Проявление депрессии связано с тем, как человек питается. Ученые из Университета Мельбурна высказали точку зрения, что женщины, которые часто употребляют жирную пищу, демонстрируют частые перепады настроения. В каком бы возрасте женщина не была, ей нужно правильное питание, включающее овощи, фрукты, кисломолочные продукты и продукты из цельного зерна. А также низкое содержание жира. Можно иногда баловать себя сладостями, но не забывать о спорте. В ходе многолетнего исследования эксперты оценивали психическое состояние женщин, учитывая факторы – возраст, вес, социальное и финансовое положение, образование, вредные привычки, физическая активность. Именно питание показало максимальное воздействие на женскую психику.
