Главной причиной депрессии и неуравновешенных состояний является недостаток цинка в организме. Такой вывод сделали испанские ученые.
В ходе исследования сотрудники Национального исследовательского центра установили, что этот химический элемент отвечает за передачу информации между нейронами - клетками нервной системы. Если в организме присутствует дефицит цинка, то нейронные соединения работают неправильно, и нервные клетки не имеют должного уровня восприимчивости. В результате развиваются апатия и депрессия.
Ученые считают, что с дефицитом цинка может быть связано и развитие таких заболеваний как анорексия, булимия, алкоголизм, наркомания.
Цинком богаты такие продукты: мясо, печень, орехи, бобовые, морепродукты. А вот шоколад, хоть и содержит цинк, все же по некоторым данным способствует депрессии,
Как отличить депрессию от плохого настроения
