Что такое икота и почему она возникает? 20 способов избавиться от икоты.
Об икоте
Икота, с научной точки зрения характеризуется, как судорожные толчкообразные сокращения диафрагмы. Возникающие в результате одновременного сужения гортани и полного закрытия голосовой щели, блокируя забор воздуха. Голосовая щель находится в средней части гортани, как раз в месте расположения голосовых связок.
Точные причины возникновения икоты неизвестны, но есть предположения, что проблемы с пищеварением могут вызвать икоту. Иногда икота возникает в результате неврозов.
В большинстве случаев икота проходит сама по себе без какого-либо лечения в течение нескольких минут. Икота может возникнуть отдельными приступами, или чередой приступов, которые происходят ритмично, интервал между каждым иканием примерно одинаковый. Для большинства людей икота - незначительное неудобство. И только если икота не проходит на протяжении долгого периода времени, то это может свидетельствовать о серьезной медицинской проблеме, и в этом случае икота требует лечения.
Продолжительные приступы икоты возникают чаще у мужчин, чем у женщин. Когда приступы икоты возникают на протяжение месяца и более, то икота называется хронической.
Причины возникновения икоты
Точные причины возникновения икоты до конца не известны. Благодаря исследованиям известны обстоятельства, состояния и условия, способствующие возникновению икоты:
- Горячая пища, которая может вызвать раздражение диафрагмального нерва (находится возле пищевода).
- Переедание.
- Пища, съеденная слишком быстро.
- Резкие перепады температур.
- Газированные напитки.
- Употребление в пищу острых блюд.
- Сухомятка.
- Употребление алкогольных напитков.
- Некоторые медицинские препараты вызывают икоту: опиаты, бензодиазепины (транквилизаторы), анестезия, кортикостероиды, барбитураты.
Некоторые заболевания, связаны с появлением икоты:
- Заболевания желудочно-кишечного тракта: воспалительное заболевание кишечника, непроходимость тонкой кишки, заболевание гастроэзофагеального рюфлекса.
- Заболевания дыхательных путей: плеврит, пневмония, астма.
- Заболевания влияющие на состояние центральной нервной системы: черепно-мозговые травмы, энцефалит, опухоль мозга, инсульт.
- Заболевания, вызывающие раздражение черепного нерва: менингит, фарингит, разрастание щитовидной железы.
- Психологические реакции человеческого организма на горе, волнение, состояние возбуждения, стресс, шок, истерическое поведение.
- Заболевания, влияющие на обмен веществ: гипергликемия, гипогликемия, сахарный диабет.
Иногда возникновение икоты необъяснимо.
Какие осложнения могут возникнуть при икоте
При долгих и частых приступах икоты могут возникнуть следующие осложнения:
- Потеря веса, если приступы икоты проявляются с короткими интервалами, то очень сложно принимать пищу.
- Бессонница, при частых приступах икоты возникают сложности со сном.
- Утомление, при продолжительных приступах икоты человек изматывается, если не может достаточно спать и есть.
- При пролонгированных приступах икоты человек не может разговаривать.
- Депрессия, при сильной и долгой икоте может развиться клиническая депрессия.
- Заживление швов после операций. При постоянных приступах икоты, швы после операции затягиваются значительно дольше.
Помоги себе сам
Если икота стала следствием различных заболеваний или медицинских состояний, то в первую очередь нужно вылечить медицинские проблемы.
Простые способы, помогающие избавиться от икоты:
- Медленно пейте маленькими глотками ледяную воду.
- Вдохните, задержите дыхание на 10 секунд, выдохните, повторите 3-4 раза. Повторяете каждых20 минут.
- Сделайте легкий массаж в области диафрагмы.
- Полощите горло очень холодной водой.
- Положите дольку лимона на язык, и посасывайте, как леденец.
- Капните в рот каплю уксуса.
- Дышите в бумажный пакет.
- Сядьте, так, чтобы вы могли обнять колени и прижаться грудной клеткой, как можно ближе к ним. Посидите в такой позе пару минут.
- Наклонитесь вперед, чтобы прошло незначительное сжатие грудной клетки.
- Высуньте язык, возьмитесь за кончик языка пальцами и тяните его. Данное упражнение стимулирует черепной нерв, и уменьшает спазмы диафрагмы.
- Вдохните столько, сколько можете в себя вдохнуть. Вдохните полной грудью, не выдыхайте. Попробуйте вдохнуть еще немножко, вдыхайте, пока можете. Когда вы уже совсем не можете вдыхать и задерживать воздух, выдохните.
- Дышите открытым ртом. Откройте рот, и держите полностью открытым пару минут. Вдыхайте каждых две секунды.
- Попытайтесь немного потянуть диафрагму. Медленно вдыхайте, до тех пор, пока почувствуете, что не можете больше вдыхать. Почувствуйте, как диафрагма немного опускается к желудку, растяжение диафрагмы может прекратить икоту.
- Используйте язык и уши. Медленно вдохните и выдохните. При выдохе выдохните, как можно больше воздуха (пока не почувствуете, что нужно опять вдохнуть). Сделайте глубокий вдох, высуньте язык, задержите дыхание, зажмите нос и закройте уши (задержите дыхание на 40 секунд). Выдохните медленно.
- Трубочки для коктейля. Возьмите стакан воды и 2 трубочки. Вставьте 1 трубочку в стакан с водой, а другую трубочку прижмите с внешней стороны стакана. Положите обе трубочки в рот одновременно, и пейте воду, делая самые большие глотки, какие только возможно.
- Ложка сахара. Полную ложку коричневого сахара или меда положите на 5 секунд в рот. Сахар/мед глотните, запейте водой.
- Лягте на пол, потом резко встаньте.
- Покашляйте. Посчитайте, сколько проходит секунд между приступами икоты. В ту секунду, когда должна начаться икота. Начните громко кашлять, или громко кричать. Повторите 3-4 раза.
- Просто подождите, в большинстве случаев икота проходит сама по себе.
