В преддверии весны многие люди ощущают упадок сил, ухудшение настроения, в этот период обостряются хронические заболевания. Одной из версий такого состояния врачи называют сбой в гормональной системе.
Если депрессия сопротивляетсяТрудно не поддаваться отчаянию, когда лечение депрессии не приносит результатов. Но не стоит терять надежду!
Среди симптомов могут быть также ухудшение сна, вялость и сухость кожи, ухудшение пищеварения. Чтобы спастись от такого состояния, врачи рекомендуют усилить физическую активность, придумать себе хобби. Чтобы настроить биологические часы на весенний лад, нужно загрузить светлую часть суток, чтобы «дневные» дела продолжались до сумерек.
С первыми весенними лучами нужно защищать ослабленную зимними холодами кожу, потому уже стоит возвращаться к дневным кремам с SPF-фактором.
Еда для повышения настроения Вместе с тем, врачи настоятельно рекомендуют отказаться от низкокалорийных диет – организм будет готов к ним не ранее середины апреля.
Больше информации:
