Что такое гипнофобия: общие сведения о болезни
Гипнофобия - это неконтролируемый и нерациональный страх человека перед сном. Это один из самых мучительных и изнуряющих страхов, поскольку человеку приходится с ним сталкиваться ежедневно, а сон является неотъемлемой частью нормальной жизнедеятельности человека.
При одном только упоминании отдыха в ночное время больной ощущает резкую тревогу. Даже при появлении усталости, когда организм просит отдыха, у больного гипнофобией развивается тревожное состояние. Примечательно, что при гипнофобии у больного развиваются как психологические, так и физиологические симптомы, о чем будет подробно расписано позже.
При гипнофобие больной может не спать по нескольку суток, истощая себя физическими или умственными нагрузками, чтобы в итоге просто от бессилия уснуть. При этом сон у больного беспокойный и длится меньше нормы, что, естественно, приводит к нарушению биологического ритма. Таким образом, существенно ухудшается качество жизни больного. Развивается вялость, разбитость, головные боли, снижается работоспособность, ухудшается настроение. Практически во всех случаях при гипнофобии больной склонен вырабатывать для себя особенные ритуалы, которые помогут ему снизить уровень тревоги и легче заснуть.
Гипнофобия: причины и факторы развития
Если говорить о физиологической причине развития гипнофобии у человека, то она носит эволюционный характер. Именно ночью человек подвергался большей опасности. В ночное время чаще нападали соседние племена, воровали провиант или нападали дикие звери. С древних времен у человека в ночное время усиливался страх и тревога. Это отложилось в генетическом аппарате, и сегодня у некоторых людей это состояние проявляется через меру.
Рассмотри основные причины гипнофобии в современном мире:
- Страх смерти. Чаще всего гипнофобия связана со страхом смерти во сне. При этом в группу риска входят лица с экстрасистолией, храпом и учащенным сердцебиением.
- Смерть родственника. Серьезным фактором развития гипнофобии у человека является внезапная смерть близкого человека. В таких случаях у пациента может возникнуть боязнь быть похороненным во время сна заживо. Человек может бояться впасть в сомнамбулическое состояние или потерять над собой контроль.
- Неприятный опыт в детстве. Нередко гипнофобия проявляется из-за какого-то негативного опыта в детстве. Как известно, дети более восприимчивы к новым ощущениям, более эмоциональны и имеют подвижную психику. Просмотренный фильм иди прочтенная книга в детстве могут произвести неизгладимое впечатление. Особенно, если речь идет о фильмах ужасов или мистике. Ребенку будет страшно ложиться спать, он будет ожидать появления этих ужасов в реальной жизни. Естественно, что далеко не всегда детские страхи остаются и во взрослой жизни, однако в случае с гипнофобией это именно тот случай. Специалисты отмечают, что с появлением кинематографа количество случаев с гипнофобией и другими видами фобий и тревоги увеличилось. Особенно это касается впечатлительных людей, которые близко к сердцу воспринимают яркие эпизоды, увиденные в фильмах или прочитанные в книгах или журналах.
- Общение с больным, страдающим гипнофобией. В некоторых случаях общение с человеком, страдающим гипнофобией, может способствовать появлению этого расстройства.
- Несчастный случай или травма во время сна. Ночные кошмары, травмы или несчастные случаи во время сна также способствуют развитию гипнофобии у человека.
Виды заболевания: классификация гипнофобии
Такое расстройство как гипнофобия не имеет классификации.
Симптомы гипнофобии: как проявляется заболевание
При гипнофобии больного беспокоят не только психологические, но и физиологические симптомы. Как правило, это расстройство сопровождается следующими симптомами:
- частые случаи бессонницы;
- головные боли;
- сухость во рту;
- тремор конечностей;
- нарушение дыхания и частое сердцебиение;
- повышенное потоотделение;
- ощущение сильного страха смерти во сне;
- беспомощность;
- плохие мысли;
- тревожное состояние;
- беспокойство, особенно в ночное время;
- повышенная раздражительность;
- другие симптомы.
При таких симптомах человек сильно страдает от постоянного дискомфорта. Чтобы избавиться от стресса больной прибегает к снотворным препаратам, а некоторые начинают увлекаться алкогольными напитками. Однако все эти действия только усугубляют болезнь. Поэтому крайне важно для человека, страдающего гипнофобией, своевременно обратиться к врачу-психотерапевту.
Действия пациента при гипнофобии
При появлении страхов перед сном, ни в коем случае нельзя самостоятельно принимать какие-либо препараты и, тем более, прикладываться к алкоголю или наркотическим веществам. Обязательно следует обратиться к врачу-психотерапевту и разобраться, в чем истинная причина такого состояния. Только после этого с гипнофобией можно справиться.
Диагностика гипнофобии
Диагностика гипнофобии не составляет никакого труда. Как правило, диагноз устанавливается на основе жалоб пациента о страхах перед отходом ко сну. Основная задача врача-психиатра - установить причину гипнофобии. Этим специалист занимается в процессе лечения, анализируя симптомы и ощущения пациента.
Лечение гипнофобии
Основное лечение гипнофобии - психотерапия. С помощью сеансов с психотерапевтом можно устранить беспокойство и тревожность. Врач поможет осознать пациенту, что страхи перед сном не обоснованы. Психотерапия постепенно дает понять и осознать человеку, что бояться сна не стоит.
В тяжелых случаях пациенту назначаются психотропные медикаменты, которые помогут преодолеть сильный страх, тревожность и депрессию.
Вспомогательным лечебным методом может стать йога и медитация. С помощью йоги пациент научится быстро расслабляться и контролировать собственное тело и разум.
Врачи настоятельно советуют заняться хобби. Особенно полезной будет кропотливая работа, например, вышивание, лепка, рисование и другие. Такое занятие полностью поглощает человека, не оставляя места дурным мыслям.
Осложнения гипнофобии
Если с гипнофобией не начать бороться, то вскоре начнутся серьезные проблемы со здоровьем. Тут нужно понимать один важный момент, что именно ночью, во время сна, у человека восстанавливается потерянная за день энергия. При серьезных расстройствах сна человек не может нормально функционировать, он теряет сознание и буквально засыпает на ходу. Со временем развивается эмоциональное выгорание, неврозы и депрессии, от которой избавиться не так просто.
Что касается соматического здоровья, то гипнофобия приводит к серьезным проблемам со зрением, мышцами и дыхательной функцией.
Профилактика гипнофобии
Профилактических мер в отношении гипнофобии не существует. Своевременное решение проблем у психотерапевта позволяет не дать болезни развиться в серьезное психическое расстройство.
