Укачивание в транспорте является распространенной проблемой, особенно среди детей до 12 лет, так как их вестибулярный аппарат еще развивается. О том, как избежать неприятных симптомов в поездке, рассказала врач-невролог медицинского центра «Медісвіт» Ольга Рубцова.
Она отметила, что взрослых людей может укачивать из-за переизбытка сенсорной информации (сенсорного конфликта). Например, если человек читает в автобусе, то его вестибулярный аппарат воспринимает движение, а зрение фиксируется на неподвижном предмете, что приводит к укачиванию (тошноте, рвоте).
Чтобы снизить вероятность укачивания, выбирайте место в автобусе ближе к водителю, а в самолете – ближе к крылу. Чтобы не укачивало в автобусе, фиксируйте взгляд на горизонте в направлении движения. Находясь на корабле, смотрите не на горизонт, а на небо. Не путешествуйте натощак и выбирайте проветриваемые места в транспорте, рекомендует врач. Положительные мысли накануне поездки также помогут снизить риск укачивания.
Уменьшить неприятные симптомы в дороге помогут сосательные конфеты, жвачка или вода с лимонным соком. Выбор аптечного препарата от укачивания желательно обсудить с невропатологом. Возможно назначение препаратов, улучшающих мозговое кровообращение (циннаризин).
Готовимся к дальнему путешествию
Выживание в самолете - есть ли разница, где сидеть и чем летать?
