Современная жизнь полна стрессов, с которыми не всегда получается справиться. Портал о здоровье LIKAR.INFO на своей странице в социальной сети попросил читателей поделиться опытом, как бороться с раздражительностью.
Около 26% участников опроса сообщили, что стараются сдерживать свои эмоции. 23% опрошенных борются с раздражительностью с помощью физической нагрузки, а каждый пятый срывается на людях и домашних животных. Почти 21% читателей признались, что никак не борются с собственной раздражительностью. Еще 5% сообщили, что принимают успокоительные препараты. Кроме того, обуздать эмоции нашим читателям помогают медитация, йога и самонастрой на то, что не стоит раздражаться.
Панические атаки. Что о них нужно знать?
Раздражительный ребенок: причины, помощь
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ:
КАК НАУЧИТЬСЯ ПЕРЕЖИВАТЬ СТРЕССЫ
