Плохой сон существенно увеличивает риски заболеть сахарным диабетом и ожирением.
Всем нам с детства известен тот факт, что недосыпающие люди часто болеют разнообразными патологиями.
Подтверждение этой истины недавно опубликовано в американском медицинском издании The Lancet Journal of Diabetes and Endocrinology. По результатам исследований ученых, люди спящие меньше шести - семи часов в сутки склонны к повышенному аппетиту.
Недостаточная продолжительность и глубина сна приводят к расстройству суточных циклических ритмов и функционирования гипоталамо-гипофизарной системы. Эта система является центральным регулятором всех обменных процессов, в том числе и через посредничество эндокринной системы. Таким образом, из-за хронической нехватки сна нарушаются процессы регуляции уровня глюкозы в крови, ухудшается контроль человека над количеством приемов пиши и объемом съеденного.
Регулярное переедание и хроническая усталость являются благотворной почвой для набора лишних килограммов. А излишек жировой ткани это один из факторов, ослабляющих действие инсулина - главного гормона, который регулирует содержание глюкозы в крови. Таким образом, существенно возрастает возможность заболеть сахарным диабетом ІІ типа, для которого ожирение является одним из главных факторов риска.
Кроме повышения вероятности ожирения и сахарного диабета регулярный дефицит сна часто приводят к гипертонической болезни и расстройствам метаболизма. Кстати, согласно данным этого исследования одной из главных причин недосыпания является пользование портативными игровыми устройствами и планшетами. Также существенно ухудшает качество сна посменная работа и отсутствие сбалансированного режима дня.
Это исследование еще раз подтвердило правильность утверждений о том, что нормальный сон - залог здоровья.
А вот ученые из Питтсбургского университета смогли объяснить причину ожирения с другой стороны.
Ученые нашли ген, находящийся в организме человека,
Ген увеличивает риск ожирения на 30-40 процентов. Для обнаружения этого гена ученые провели исследования генома более чем у 5 000 человек, жителей архипелага Самоа.
Жители этого архипелага страдают от ожирения более всех в мире, зафиксировано наибольшее количество случаев. В процессе исследования было выявлено, что примерно у четверти самоанцев есть особый вид гена CREBRF. Именно он становится причиной увеличения массы на 1,5%.
Ученые дали пояснение, что данный ген способствует сохранению жира и не дает энергии выделяться. Ученые считают, что его присутствие в организме самоанцев связано с историей колонизации тихоокеанских островов. Для предков современных самоанцев ген был необходим, так как при частых перемещениях им нужно было тратить как можно меньше энергии.
