Выбор зубной щетки - относительно простая задача: в большинстве случаев стоматологи рекомендуют щетки с небольшой головкой и мягкой щетиной. Но как определить лучшую среди десятков паст, красующихся на прилавках в супермаркете? Делимся инструкцией журнала The Conversation.
В ротовой полости человека обитают сотни микроорганизмов, большинство из которых безвредны. Стрептококк мутанс (Streptococcus mutans) - не из их числа. Эта бактерия живет на зубах, расщепляет сахар и вырабатывает молочную кислоту, которая разрушает эмаль и провоцирует развитие кариеса.
Недостаточная гигиена ротовой полости ведет к образованию зубного налета, в состав которого, помимо кокков, входят различные аэробные и анаэробные бактерии. Твердея, налет превращается в зубной камень и становится причиной пародонтита, кровоточивости десен и выпадения зубов.
Чтобы снизить риск развития стоматологических неприятностей, при выборе зубной пасты обращайте внимание на наличие следующих активных компонентов.
1. Фтор
Самым важным компонентом зубной пасты является фтор. Он способствует реминерализации зубов и восстановлению плотности поврежденной эмали. Кокрейновский обзор подтверждает, что использование фторсодержащей зубной пасты в два раза снижает риск кариеса у детей и взрослых.
Использование фторсодержащей зубной пасты в два раза снижает риск кариеса у детей и взрослых.
Обычными формами фтора в зубных пастах являются фторид натрия, монофторфосфат натрия и фторид олова. Последний дополнительно обладает антибактериальным действием, выступая профилактикой болезней десен и чувствительности зубов.
Зубные пасты с высоким содержанием фтора подходят людям, подверженным высокому риску кариеса, но их следует использовать только по рекомендации стоматолога.
Детские зубные пасты содержат меньше фтора, поскольку дети часто глотают пену во время чистки зубов. Слишком большое количество фтора увеличивает риск флюороза и появления пятен на эмали, особенно среди детей в возрасте до 6 лет. С шести лет дети могут использовать обычную зубную пасту.
2. Триклозан
Триклозан - еще один распространенный ингредиент зубной пасты. Это антибактериальное и противогрибковое средство помогает уменьшить зубной налет и, следовательно, защищает от кариеса, гингивита и заболеваний десен. В США недавно запретили добавлять триклозан в мыло, он по-прежнему одобрен для использования в зубных пастах.
Связанные болезни:
Флюороз Зубная боль Гингивит Рецессия десны Кариес зубов3. Отбеливающие компоненты
Отбеливающие зубные пасты работают за счет повышения абразивности продукта. Мягкие абразивные материалы помогают держать зубы чистыми и предотвращают окрашивание эмали. Абразивные материалы могут быть перечислены как фосфаты (пирофосфат кальция), карбонаты (карбонат кальция), соединения кремния или алюминия.
Мягкие абразивные материалы помогают держать зубы чистыми и предотвращают окрашивание эмали.
Некоторые отбеливающие зубные пасты также содержат перекись водорода (H2O2). Более высокие концентрации перекиси используют для профессионального отбеливания зубов, но убедительных доказательств ее эффективности при добавлении в обыкновенные пасты пока не существует.
4. Пенообразователи
Моющие средства в пастах (пенообразователи) борются с остатками твердой пищи и окрашиванием зубов. Их главные компоненты - лаурил сульфат натрия (SLS) и кокамидопропилбетаин. У некоторых людей SLS может вызывать раздражение слизистой и язвы во рту, потому при малейших подозрениях прекратите использование SLS-содержащей пасты и отправляйтесь к стоматологу.
5. Компоненты против чувствительности зубов
Некоторые люди страдают от чувствительности зубов (особенно при употреблении холодных продуктов и напитков). Наиболее распространенная причина такого явления - рецессия десны (уменьшение объема мягких тканей в области одного или нескольких зубов). Зубные пасты эффективно снижают чувствительность зубов, но активные компоненты в них разделяют на две категории:
- Нитрат калия и цитрат калия мешают нерву передавать сигналы. У вас займет около двух недель, чтобы эти ингредиенты накопились в достаточном количестве и проявили эффективность.
- Стронций, аргинин, натрий-кальций-фосфоросиликат блокируют дентинные канальцы («поры» в корнях зубов), но некоторые пасты со стронцием не содержат фтор (обычно это указано на упаковке).
Натуральные масла и экстракты лекарственных растений в составе, как правило, являются вспомогательными компонентами и непллохой рекламной уловкой.
Связанные симптомы:
Боль в десне Кровоточивость десен Воспаление десен Чувствительность зубов Боль зубнаяВам будет интересно:
