Результаты исследования, проведенного японскими учеными, доказывают связь между длительным дневным сном и развитием диабета 2 типа.
Кто из нас хоть иногда не мечтал расслабиться и подремать часок после вкусного и сытного обеда? Но команда ученых из Японии предупреждает, что те, кто позволяет себе подобную роскошь, значительно увеличивают свои шансы заболеть сахарным диабетом. Результаты проведенного ими исследования будут представлены в Европейской ассоциации по изучению диабета (EASD) в городе Мюнхене в Германии.
Ученым удалось выяснить, что решающее значение имеет длительность дневного отдыха. Согласно результатам, полученным в процессе исследования, риск возникновения заболевания увеличивается почти на 50 процентов, если спать днем 60 минут и более. При более коротком отдыхе никаких негативных факторов не выявлено. Более того, исследователи пришли к выводу что непродолжительный отдых днем, наряду с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой, оказывает благотворное влияние на здоровье.
Связанные болезни:
Расстройство сна Сахарный диабетУченые отметили, что "некоторые люди недостаточно спят ночью в связи особенностями их социальной жизни, работы или расстройствами сна". Поэтому послеобеденная дремота - довольно распространенное явление во всем мире. Однако ученые советуют тратить на такой отдых не более часа.
Комментируя исследование, Навид Саттар, профессор метаболической медицины в Университете Глазго, сказал: "Это исследование доказывает связь между длительным дневным сном и диабетом. Но вполне вероятно, что факторы риска, которые приводят к диабету также могут вызывать потребность в этом отдыхе. Это может быть слегка повышенный уровень сахара, свидетельствующий о ранних признаках сахарного диабета".
