Крик неэффективен, особенно если вы делаете это часто. Крик становится фоном, "белым шумом", от которого ваш ребенок со временем научится абстрагироваться. Тем не менее, есть ситуации, в которых крик уместен и даже необходим - например, если ваш ребенок собирается перебежать дорогу в неположенном месте. Такую ситуацию можно назвать чрезвычайной, поэтому ребенок не воспримет ее, как то, что «мама снова орет».
Важно понимать, что крики повышают уже и без того высокие уровни стресса. Когда вы кричите на ребенка, он испытывает страх или реакцию «бей или беги». Это означает, что он не в состоянии понять смысла ваших слов, и либо замкнется в себе, либо ответит агрессией. Не забывайте также, что дети видят ситуацию иначе, чем взрослые. Доктор Клэр Бэйли, ведущий специалист по воспитанию детей в Parenting Matters, добавляет:
Это нормально чувствовать раздражение, если ваш ребенок прошел по только что вымытому полу в грязных ботинках, но учтите, что он не придает этому такого же значения, как и вы. Постарайтесь посмотреть на ситуацию его взглядом.
7 шагов к тому, чтобы перестать кричать на ребенка
Используйте слова
Спокойный, авторитетный тон более эффективен, особенно если вы объясняете, почему определенное поведение неприемлемо и что оно заставляет вас чувствовать. Это поможет развить у вашего ребенка эмпатию, эмоциональную грамотность и умение аргументировать собственные потребности.
Берите тайм-аут
Например, запритесь ненадолго в гардеробной. Удостоверьтесь, что дети находятся в безопасном месте, а затем уйдите на минутку. Дышите глубоко и спокойно вернитесь к ситуации. Это поможет вам сказать все, что вы хотели твердым голосом, что покажет ребенку вашу уверенность и контроль над ситуацией.
Идите на компромисс
Кто сказал, что вам всегда нужно «выигрывать», чтобы быть правильным и хорошим родителем? Границы важны, но проявлять гибкость не менее важно. Например, если вы хотите, чтобы телевизор был выключен, а вашему ребенку требуется еще 10 минут, соглашайтесь на пять. Вы дадите ребенку почувствовать, что у него есть какие-то права и его мнение учитывается.
Осознайте свои чувства
Если вы взорвались в ситуации, на которую обычно реагировали спокойно, вы можете быть обеспокоены чем-то другим. Вам необходимо время, чтобы понять собственное душевное состояние и то, как оно может повлиять на общение с вашим ребенком. Признайте свои чувства, а затем попытайтесь отделить их от вашей реакции на раздражающее поведение вашего ребенка. Это не просто, но очень эффективно.
Проявляйте чуткость
Это может быть сложно, потому что быть добрым по отношению к маленькому человек, дергающему вас за веревочки, требует серьезного терпения. Но, пытаясь понять поведение вашего ребенка, вы лучше поймете, почему он не реагирует на ваши просьбы. Мы часто забываем и отрицаем важность признания чувства наших детей из-за страха «испортить» их, не замечая, что к своему другу или партнеру мы бы так не отнеслись.
Правило «СООВ»
Когда вы привыкнете к этой технике, вы сможете использовать ее еще до того, как у вас появится желание закричать.
- С - проявляйте свою симпатию ребенку, если он сопротивляется вашим просьбам, говоря, что вы его понимаете.
- О - объясните, почему вы просите его сделать то, что просите.
- О - изложите свои ожидания. Сообщите ему, как быстро вы хотите, чтобы он что-то сделал. Затем напомните ему еще раз, когда придет время.
- В - переключите его внимание с помощью позитивной альтернативы.
Кричите, если сдержаться нет сил
Помните, что дети не нуждаются в идеальных родителях. Все в порядке, чтобы перестать кричать и признаться ребенку, что вам нужно успокоиться. Большинство родителей кричат. Иногда мы даже не замечаем, что делаем это - просто голос становится все громче и громче.
Нелегко перестать кричать, особенно если на вас так же кричали в детстве. Чтобы сделать это, прерывайте разговор каждый раз, когда замечаете, что повышаете голос, и давайте себе время переосмыслить свою реакцию и отреагировать более спокойно. Таким образом вы перепрограммируете мозг и покажите своему ребенку, что можете управлять своими эмоциями. Это, в свою очередь, поможет ему справиться со своими.
- ЧЕМ ЧРЕВАТО ВОСПИТАНИЕ, ОСНОВАННОЕ НА СТРАХЕ
- ДЕТСКАЯ СУДОРОЖНАЯ БОЛЕЗНЬ - СПАЗМОФИЛИЯ
- ИСТЕРИКИ В ПОДРОСТКОВОМ ВОЗРАСТЕ
